Core i7-3960X vs Core i5-14400 性能比較

Core i7-3960XはSandy Bridge-E世代の6コア12スレッドで、ハイエンド向けのLGA2011ソケットとクアッドチャネルのDDR3メモリを使い、TDPは130Wです。倍率ロックフリーのExtreme Editionで、内蔵GPUはありません。Core i5-14400はRaptor Lake Refresh世代で、Pコア6基とEコア4基の10コア16スレッドです。LGA1700ソケットを使い、メモリはDDR4とDDR5のどちらかに対応（マザーボードによる）します。TDPは65Wで、内蔵GPUのUHD Graphics 730を備えます。

CPU総合スコア（CPU Mark）はCore i7-3960Xの8,436に対しCore i5-14400が25,036で、約3.0倍です。当時の最上位モデルでも、10年以上の世代差で1コアあたりの性能は大きく引き離されています。6コア12スレッドから10コア16スレッドになり、ゲームでCPUがボトルネックになる場面が減り、動画編集やエンコードも短い時間で済むようになります。TDPは130Wから65Wに下がり、消費電力と発熱も大きく抑えられます。

X79のマザーボードからLGA1700対応ボードへの買い替えが必須です。メモリもDDR3からDDR4またはDDR5になるため新調し、手持ちのDDR3メモリは流用できません。クアッドチャネルからデュアルチャネルに変わるので、容量は2枚組で考えてください。LGA2011用のCPUクーラーは取り付け金具が異なるため、LGA1700対応のものが必要ですが、Core i5-14400にはCPUクーラーが付属します。i7-3960Xは内蔵GPUを持たないため、今はグラフィックボードを使っているはずです。14400は内蔵GPUで画面を出せるので、グラフィックボードの故障時や切り分けにも役立ちます。i7-3960XはWindows 11の対応CPUではないため、OS移行の面でも更新の意味があります。

電気代や発熱を抑えつつ、性能を大きく引き上げたい人に向いた現実的な更新先です。電源ユニットも同じ時期のものなら経年劣化が考えられるので、あわせて交換を検討してください。最新のプラットフォームを選ぶなら、Core Ultra 5 225も候補です。

総合性能（マルチスレッド）ではCore i5-14400が25,036、Core i7-3960Xが8,436で、約197%の差があります。体感でも明確な差を感じるレベルです。動画編集やエンコードなど重い処理では大きな違いになります。

アプリの起動速度やゲームのフレームレートに影響しやすいシングルスレッド性能は、Core i5-14400が3,741、Core i7-3960Xが1,778です。

消費電力の目安となるTDPはCore i7-3960Xが130W、Core i5-14400が65Wです。Core i5-14400の方が省電力で、電源や冷却の要件も緩くなります。