Core i7-3970X vs Core Ultra 5 225 性能比較

Core i7-3970XはSandy Bridge-E世代の6コア12スレッドで、ハイエンド向けのLGA2011ソケットとクアッドチャネルのDDR3メモリを使い、TDPは150Wです。倍率ロックフリーのExtreme Editionで、内蔵GPUはありません。Core Ultra 5 225はArrow Lake世代で、Pコア6基とEコア4基の10コア10スレッド（Hyper-Threadingなし）です。LGA1851ソケットとDDR5メモリを使い、TDPは65Wです。内蔵GPUとNPUを備えます。

CPU総合スコア（CPU Mark）はCore i7-3970Xの8,703に対しCore Ultra 5 225が30,312で、約3.5倍です。Hyper-Threadingがないためスレッド数は12から10に減りますが、コア数の増加と1コアあたりの性能の向上で、全体の性能は大きく上がります。TDPは150Wから65Wに下がり、性能あたりの消費電力も大きく改善します。

ソケットがLGA2011からLGA1851に変わり、Intel 800シリーズのマザーボードが必要です。メモリもDDR3からDDR5になるため新調し、手持ちのDDR3メモリは流用できません。クアッドチャネルからデュアルチャネルになり、PCIeレーン数も少なくなるので、拡張カードを多く使う構成では事前に確認してください。CPUクーラーはLGA1851対応のもの（LGA1700用と取り付け穴が共通）が必要で、LGA2011用のクーラーはそのままでは付きません。Core Ultra 5 225にはCPUクーラーが付属します。225は倍率ロックのモデルなので、3970Xでオーバークロックをしていた人は運用方法が変わります。225は内蔵GPUを備えるので、グラフィックボードの故障時や切り分けにも役立ちます。i7-3970XはWindows 11の対応CPUではないため、OS移行の面でも更新の意味があります。

PCを丸ごと作り直し、この先も長く使える最新の構成にしたい人に向いています。DDR4メモリを選んで費用を抑えるなら、LGA1700のCore i5-14400も候補になります。

総合性能（マルチスレッド）ではCore Ultra 5 225が30,312、Core i7-3970Xが8,703で、約248%の差があります。体感でも明確な差を感じるレベルです。動画編集やエンコードなど重い処理では大きな違いになります。

アプリの起動速度やゲームのフレームレートに影響しやすいシングルスレッド性能は、Core Ultra 5 225が4,409、Core i7-3970Xが1,859です。

消費電力の目安となるTDPはCore i7-3970Xが150W、Core Ultra 5 225が65Wです。Core Ultra 5 225の方が省電力で、電源や冷却の要件も緩くなります。