Core Ultra 9 285H vs Core Ultra 7 356H 性能比較

Core Ultra 9 285HはArrow Lake-H世代（Core Ultra 200H）の最上位モデルで、Pコア6基、Eコア8基、低消費電力Eコア2基の16コア構成に、GPUコア8基のArc 140Tを内蔵しています。Core Ultra 7 356HはPanther Lake世代のHシリーズで、Pコア4基、Eコア8基、低消費電力Eコア4基の16コア構成を採用しています。

CPU性能は近い位置にありますが、285Hは高いクロックと大きな電力枠で性能を引き出すタイプ、356Hは新しいIntel 18Aプロセスで電力効率を高めたタイプという違いがあります。同じ作業ならより少ない電力で済むのは356H側で、バッテリー駆動時の持ちや発熱の少なさで有利になりやすいです。

内蔵GPUは285HのArc 140Tが大きく上回り、単体GPUなしでも軽めのゲームを遊べます。356Hの内蔵GPUは4コア構成で、ゲームには単体GPUが必要です。一方でNPUのAI性能は356Hが大きく進化しており、Windowsの新しいAI機能を活用しやすくなっています。

単体GPUを持たないノートでグラフィックス性能を重視するなら285H搭載機がおすすめです。AI機能やバッテリー持ちを重視する人、もしくは単体GPUと組み合わせたノートを選ぶ場合は356H搭載機でも十分満足できるでしょう。

総合性能（マルチスレッド）ではCore Ultra 7 356Hが34,412、Core Ultra 9 285Hが34,218で、約1%の差があります。ほぼ互角と言ってよい性能差です。価格や入手性で選んで問題ありません。

アプリの起動速度やゲームのフレームレートに影響しやすいシングルスレッド性能は、Core Ultra 9 285Hが4,418、Core Ultra 7 356Hが4,080です。

消費電力の目安となるTDPはCore Ultra 9 285Hが45W、Core Ultra 7 356Hが25Wです。両者の消費電力に大きな差はありません。